¡Hola!
Llevamos más de 10 años meditando de manera asidua todas las semanas. Tenemos un grupo de meditación estable los martes de 19 a 20.
Hemos ido haciendo un camino de exploración y de aprendizaje juntos y el formato de las clases actualmente es el siguiente:
Empezamos con algo de cuerpo y respiración, unos 10-15 minutos, después hacemos una meditación sentados de 15 minutos donde doy alguna enseñanza de la técnica (cuerpo, mente, espíritu, respiración, mantras, mudras, chakras, etc.) Y para terminar hacemos una meditación tumbados con un escáner corporal y música de fondo.
Las clases las hacemos en un centro de Las Rozas que se llama «micentro». (Calle Iris s/n – El Cantizal – Las Rozas de Madrid)
Si te interesa escríbeme un mail a pablocabreragomez@gmail.com. Lo miro siempre así que no tengas miedo en escribirme y que se quede en la bandeja de entrada sin contestar. Siempre contesto.
Si estás interesado mándame un mail. Me pondré en contacto contigo lo antes posible.
Y si quieres ir probando tú por tu cuenta aquí te dejo unas nociones básicas de meditación.
Meditaciones guiadas.
Y por si quieres ir probando en casa una sesión de meditación y ver cómo las guío te dejo aquí algunas:
