Descansar de las vacaciones.

Una chica tumbada muy agosto en un muelle con el pelo rozando el agua. Puesta de sol de fondo.

Es muy normal volver de las vacaciones con sensación de necesidad de descanso. Llegar cansado física o emocionalmente de las vacaciones agradeciendo estar otra vez en casa.

El estrés de los viajes, la convivencia con familiares y amigos y los contratiempos pueden hacer que tus vacaciones no sean tan relajadas como esperabas sino que más bien suceda todo lo contrario.

Para que puedas volver de las vacaciones descansado, te propongo algunas recomendaciones:

  • Reservar un tiempo al día de media hora para ti en el que no hagas nada productivo. (Nada de ver más monumentos o seguir haciendo turismo o ir a cenar a ese nuevo restaurante estando cansado como estás.)
  • Permitirte dormir bien. (Cada uno sabe lo que su cuerpo necesita, pero 7 u 8 horas suele ser lo normal, en vacaciones a veces más).
  • Medita o haz una relajación corporal al menos 10 minutos al día. (Si no sabes cómo te dejo un enlace.)
  • Ten algo de tiempo al día para compartir con tus seres queridos sin ningún tipo de presión.
  • Busca algo que te divierta y aprovecha para hacerlo.

Así podrás estar de vacaciones y sentirte tan bien y relajado como en casa. Desconectar gracias al cambio de lugar y volver nuevo a tu día a día.

Te deseo unas felices vacaciones y un feliz regreso a casa.

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1 comentario en «Descansar de las vacaciones.»

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